Styrke, balanse og kondisjon

Denne gruppetreningen er en kombinasjon av styrke, lett kondisjonstrening, balanse og felles uttøyning.

Timen passer for deg som har smerter eller nedsatt funksjon og ønsker å komme i bedre form.

Alle deltagere vil få et tilpasset treningsprogram i forkant som utføres i eget tempo på timen. Målet er å øke funksjon, treningsglede og å kunne mestre egentrening.

Fysioterapeut er tilstede som veileder.

Gruppen varer i 3 måneder av gangen, 1 gang i uken.

Når: hver tirsdag fra kl. 11-11:50.

Antall plasser: 8.

Påmelding kan gjøres til vollenfysikalske@gmail.com eller ring klinikken på telefon 458 55 870.

Timen dekkes av Helfo (går på frikortet).

Gruppen vil vare fra 11 september til 26 november 2024. Deretter fra januar 2025.